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在久坐久站工作环境中工作的人应加强运动。尤其是常保持上述个姿势工作的人，个小时左右应马上换种方式进行缓慢的调节运动。周末可进行打球慢跑登山游泳等运动。方面锻炼身体，防止疾病的发生。也舒缓了下工作中带来的压力。 &&真实的经验分享&& 大学毕业后因为工作的关系，偶尔需要喝酒，加上有时候上夜班，痔疮越来越严重。痔核不断增大，到后我感觉有核桃那么大一坨，经常堵在菊花那里。不知道从什么时候起，我就再没见过我出圆柱形便便，现在我出的全是三角形的便便，因为它们出来时在菊花口被痔疮挤变形了。 大便出血我已经见惯不怪了，经常整个马桶被染得通红。对我的生活影响大的是痔疮经常掉出来，我必须经常用手把它塞回去。有的时候刚塞进去它又掉出来了，一掉出来我就感觉非常难受。但我又不可能随时随地去管它，因此我经常处于焦虑之中。每年从入冬以来犯到现在，经常吃药抹药，死都不手术。久病成医，我也总结和搜到很多方法，这个方法算是简便见效的，先说完这个方法，我再和大家谈论其他一些预防应急方法。 步：带上手套，侧躺，找到会阳穴（尾骨与菊花相连处），用手指按入(不是肛门里，就是尾骨上边的皮肤，不要纠结具体位置，肛门与尾骨附近距离很近)约一个指节深度，指肚贴住尾骨，前后左右晃动，幅度应以自身舒适为宜，间断晃动约10分钟。 第二步：仰卧，带上另一个新的手套，防止交叉感染。找到会阴穴（生殖器与菊花相连处，女的也不要纠结，就是阴道口底端和肛门中间一点皮肤），用手指适度按摩约10分钟。 第三步：结束后半个小时到三个小时内持续不等会有屁放，肠道在通气。我建议每天便后按摩，没时间就晚上睡觉前吧。 第四步：在痔疮早中期选择保守治疗是比较好的选择，保守治疗可以选择局部外用药物治疗，例如使用痔康安凝胶，可以有效的控制并治疗内痔、外痔、混合痔，可搜痔康安了解。有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应该及时改正。我是在痔康安官网买的，可以百度搜"痔康安官网"就能找到，也可以加他们的官方微信（zhikangan）了解！ 其实原理就是你在按摩肛肠血管形成的痔疮，你吃药涂药是化学作用，按摩包括运动就是物理作用了…为什么说要多活动少坐少站就是这个道理。你直接按摩作用于患处是让它活血通脉有效方法。 痔疮在临床上包括内痔、外痔、混合痔三种，那么得了痔疮会有哪些症状呢？专家介绍，痔疮的主要症状就是有便血和痔核脱出，不过对于不同的痔疮的症状也不行，下面专家就指出了三种常见的痔疮的症状： 痔疮的症状表现有哪些： 一。脱出：痔疮的症状中较明显的是脱出，痔核本身为静脉血管的屈曲。由于受到外力的作用痔核会脱出较严重，在痔疮较严重的时期会脱出在肛门外，开始时会自行会纳，到后来严重时期用手推也不会回纳。 二。疼痛：一般性的外痔是不会出现疼痛的症状，在痔疮发炎或是受到严重的感染会出现疼痛的症状，尤其是痔核反复的受到粪便的摩擦会导致严重的炎症出现。而外痔一般会出现疼痛的症状。 三。便血：内痔初期会出现较严重的出血，并且血量较大，在内痔二期和三期时出血量较少，但是还是会偶尔出现，次数和量较前期少，受到刺激的时候会出现大量的出血。 疮早已瞄准了“久坐一族”，办公室白领就是深受其害的高发人群。但是作为忙碌不休、不得不整天坐在岗位上的白领，也没有足够的时间和精力预防痔疮等疾病，那么在平时的生活怎么能简单地做到预防痔疮呢？ 1、避免久坐和久立 因为人体是直立的，本身就有地心引力的作用，还有身体向下的重力，这些都会导致肛门的压力增加。而且，我们的肠道又很长很弯曲，还是采取蠕动的方式，所以，如果再久坐久立，肛门的压力就更大了，所以我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘，因此，建议坐办公室的白领们，坐一段时间后要站立起来活动一下，有利于预防痔疮。 2、日常尽量坐硬板凳 专家表示，预防痔疮，日常还要注意尽量选择坐硬板凳。当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，也就能减少痔疮的发生几率。 3、多喝水 多喝水可防止大便干结，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯（每杯约227克），夏天和运动后饮水量应更高。因此，白领们不管工作多忙，也要记得常常喝水。另外，应避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。 4、家庭护理 痔疮是很容易产生并且加重的，如果大家长期不引起重视，会引发其他更难治的肛肠类疾病，因此尽快祛除痔疮，既获得身心健康，又避免了并发症的隐患。痔康安凝胶为中医传承配方，可搜痔康安了解，草本精华，营养肛周，形成光滑保护膜，促进静脉血流通畅，逐步消除痔疮源，同时解毒消炎、去腐生肌，愈合病患部位伤口。 5、按摩肛门 肛门按摩可改善局部血液循环，对预防痔的发生有积极的作用，可采用两种方法：每次大便后用软纸在肛门部按揉，可按顺时针或逆时针方向交替按摩10-20次，按摩后配合肛门收缩，也可以每晚清洗肛门后用湿毛巾在肛门部按摩数分钟。 6、坐浴 便后用温水坐浴，既可以洗净肛门皮肤皱褶内的污物，也可促进局部血液循环，对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。 在痔疮早中期选择保守治疗是比较好的选择，保守治疗可以选择局部外用药物治疗，例如使用痔康安凝胶，可以有效的控制并治疗内痔、外痔、混合痔，可搜痔康安了解。有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应该及时改正。 有关于痔疮这种疾病在我们的周围是比较常见的，它可以随着年龄的增加而逐渐的加重，所以我们定要了解它的些发病原因，自己是内痔还是外痔，这了解清楚之后才能够更好的去接受治疗。下面让我们具体的去了解下有关于痔疮的些相关知识介绍。
