胃粘膜破损怎么修复，怎么通过饮食调理？

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　　长期医学实践证明，导致胃病的原因虽然复杂多变，但或多或少都与胃黏膜损伤有关。胃黏膜是胃部内壁的一层很薄、很脆弱的粘膜组织，如同一堵天然“屏障”，保护着胃壁的安全。一旦胃黏膜受损，随之而来的就是腹痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等一系列胃部不适。胃病“三分治，七分养”，药物只能是其次，而且胃粘膜有自我修复功能，重要的还是通过饮食调理，吃什么对胃粘膜好?
　　食物选择以清淡、少油腻、少刺激性为主。平时主食可采用细面条、白粥、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包，再吃一些保护胃壁、修复胃粘膜、中和胃酸的食物。
　　南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率；猴头菇自古以来就被推崇为“养胃山珍”，据《本草纲目》记载，猴头菇性平味甘、利五脏、益胃肠、助消化；牛奶能保护胃黏膜不受刺激。每次喝100毫升左右的牛奶就能起到中和胃酸的作用；香蕉中含有丰富的5-羟色胺，这种物质具有保护胃黏膜、减少胃酸分泌的作用;香蕉中还有一种特殊的化学物质，这种物质能促进胃黏膜的生长，增强胃黏膜细胞的抗酸能力，从而起到保护和修复胃黏膜的作用。
　　胃粘膜破损不是不治之症，重要的是保持精神愉快，精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。生活中多吃一些南瓜、甘蓝、猴头菇、鸡蛋、牛奶、香蕉、蜂蜜能极大降低胃粘膜破损的风险，重要的是养成良好的生活习惯，而不是三天打渔，两天晒网。扫描二维码，每天都有胃炎治愈小妙招！